Journal hyperphagie
Journal hyperphagie
Ce journal existe pour t’accompagner dans ton cheminement de l’hyperphagie :
- réduire tes crises
- retrouver une relation saine avec la nourriture, ton esprit et ton corps
- trouver ton équilibre intérieur entre tes pensées et ton plaisir
- te reconnecter avec tes émotions
- augmenter ton estime intérieure et croire en toi
Réduit tes crises d’hyperphagie en apprenant à conscientiser tes émotions, vaincre la culpabilité et augmenter ton estime et ta confiance en toi.
La couleur peut varier en fonction de la qualité de la production, la couleur est Nature et Lin Beige. Il s'agit de précommande, donc les délais de production (environ 4 semaines) ainsi que de livraison (1 semaine) allonge votre réception du produit.
Expédition du journal estimé au 30 novembre
Accès au canal Discord de la communauté Satiété d'âme (lien envoyé par mail lors de l'expédition des colis, inscrit bien ton mail lors de ta commande)
- Paiement sécurisé
Impossible de charger la disponibilité du service de retrait
CE QU'IL CONTIENT :
Contenu réductible
PARTIE I
Mon histoire personnelle avec l’hyperphagie. Pour comprendre que tout le monde peut réussir à être heureuse et vaincre l’hyperphahie.
PARTIE II
Des exercices de projection et de manifestations. Trouver des alternatives aux crises et identifier les déclencheurs. 7 exercices à mettre en place quotidiennement pour retrouver sa confiance et son estime de soi.
PARTIE III
Chaque jour, démarre ta journée et fais une introspection le soir sur ton état émotionnel. Créer ta propre routine du soir pour favoriser un état d’esprit serein. Basé sur 13 semaines, soit 3 mois, avec un bilan à la fin de chaque semaine pour témoigner d’une véritable évolution.
PARTIE IV
- Première partie : exercice unique avec différentes questions pour conscientiser ton émotion lorsque celle-ci peut t’amener vers un accès hyperphagique. Exercice disponible 50 fois, sur une moyenne de 3 à 4 crises d’hyperphagie par semaine, soit un besoin d’extérioriser ton émotion autant de fois. 6 exercices supplémentaires pour conscientiser tes émotions et trouver celui qui te correspond le mieux.
- Deuxième partie : pages d’auto-observation après un accès hyperphagique, pour t’améliorer et en apprendre davantage sur ta crise d’hyperphagie, et surtout de ne pas culpabiliser. C’est donc un modèle composé de plusieurs questions, répétés 50 fois.
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CARACTÉRISTIQUES
journal physique
- carnet de 336 pages
- papier 120g pour un confort d’écriture
- couverture rigide texturée lin
- couleur beige
- format 19x25cm
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LIVRAISON & RETOUR
voir les conditions de retour- livraison offerte en point Mondial Relai
- le journal est en précommande (il y'a environ 4 semaines de production) donc l'expédition est aux alentours du 20 novembre 2025
- possibilité de retour