• "C'EST IMPOSSIBLE DE GUÉRIR"
  • "JE N'ARRIVE PAS À ME CONTRÔLER"
  • "JE N'Y ARRIVERAIS JAMAIS"
  • "JE N'EN SUIS PAS CAPABLE"
TA SOLUTION
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Satiété d'Âme

Journal hyperphagie

€64,90
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Promotion Épuisé

- Retrouve une relation saine avec ton esprit et ton corps

- Réduit tes crises d'hyperphagie

- Reconnecte toi avec tes émotions

Afficher tous les détails

- TRANSFORME TA VIE -

- Apprends à connaître et comprendre tes maux
- Réduit tes compulsions alimentaires
- Visualise et manifeste ta paix
- Gagne en confiance intérieure

PASSE À L'ACTION

- 12 exercices pour mieux te connaître & retrouver ta confiance en toi
-Suivi journalier sur trois mois + bilan hebdomadaire
- Questions d'aide à l'analyse de tes émotions avant chaque crise (un modèle dupliqué en 50 pages)
- 6 exercices pour la gestion des émotions
- Questions d'introspection sur tes ressentis après une crise (un modèle dupliqué en 50 pages)
- Liste de phrases déculpabilisantes
- Bilan global sur les 3 mois

4 PARTIES COMPLÉMENTAIRES

1. MON HISTOIRE & COMPRENDRE L'HYPERPHAGIE

La connaissance aide à la guérison : comprendre comment fonctionne l'hyperphagie, les émotions et la culpabilité aide à mieux réduire les crises.
Mon histoire : est la preuve qu'on peut diminuer considérablement ses crises avec la seule volonté d'être heureuse.

2. UN PAS À LA FOIS

Pour te recentrer sur toi et te projeter vers un avenir meilleur, avec des exercices sur l'estime et la confiance en soi, des questions pour trouver les déclencheurs de tes crises et les activités qui permettent de te ressourcer.

3. JOUR APRÈS JOUR

Note tes états d'âme au lever et au coucher et aide toi à relativiser tes journées pour amoindrir tes accès hyperphagiques. Suivi sur 3 mois pour voire ton évolution.

4. REPRENDRE LE CONTRÔLE

Agis de façon complémentaires en conscientisant tes émotions et en relativisant tes crises d'hyperphagie en agissant sur la culpabilité.

CHAQUE PARCOURS EST UNIQUE

Ce journal peut être utilisé comme un complément d’accompagnement, mais il ne remplace en aucun cas un suivi adapté.
C’est un outil de développement personnel basé uniquement sur mon expérience personnelle avec l'hyperphagie et mon cheminement vers le mieux-être.

Reprends le contrôle

  • apprends à conscientiser tes émotions
  • dépasses la culpabilité après tes crises
  • augmentes ton estime et ta confiance en toi