UNE NOUVELLE FAÇON D’APAISER L’HYPERPHAGIE
Pour passer d’un quotidien, rythmé par les crises d’hyperphagie et un manque de confiance en toi, à une vie apaisée avec la nourriture, ton corps et ton esprit sans culpabilité, régime ou frustration, mais avec bienveillance envers toi-même.
L'écriture pour t'apaiser.
-LA PEUR DE PRENDRE DU POIDS
-LA PERTE DE CONTRÔLE INCESSANTE
-APPRÉHENDER LE REFLET DANS LE MIROIR
Lâche prise, fais toi confiance et reprends le contrôle.
Maintenant.
"C'EST IMPOSSIBLE DE GUÉRIR"
"JE N'ARRIVE PAS À ME CONTRÔLER"
"JE N'EN SUIS PAS CAPABLE"
Ce sont les mêmes phrases qui tournaient en boucle dans mon esprit et j'ai réussi.
POURQUOI PAS TOI ?
Pourquoi ce carnet aide vraiment à avancer ?
Parce que l’hyperphagie n’est pas une question de “volonté”, mais :
- d’émotions retenues,
- d’habitudes de survie,
- de besoin de protection,
- de besoin de contrôle.
Et écrire :
- te permet de déposer ce que tu retiens depuis trop longtemps
- te fait gagner en clarté au lieu de lutter seule dans ta tête
- calme ton système nerveux
- te redonne du pouvoir, sans violence
- t’aide à mieux identifier, anticiper et traverser les moments critique
Ce carnet t’accompagne pas à pas, même quand tu ne sais plus par où commencer, ni où aller.
Apaise toi
MAINTENANT
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À lire...
La culpabilité après une crise d’hyperphagie : comprendre et apaiser cette émotion
