Carnet d'apaisement hyperphagie
€62,90 EUR
Carnet d'écriture guidée - hyperphagie
€62,90 EUR
Pour ne plus payer le prix de la culpabilité, de la perte de contrôle, de la frustration… chaque jour.
Ce que tu achètes ce n’est pas du papier.
C’est une méthode guidée pour reprendre le pouvoir et sortir de ce cercle épuisant. Parce qu’au final, le plus douloureux… c’est de rester bloqué.
Pensé pour :
✔ identifier tes déclencheurs
✔ alléger la charge émotionnelle qui conduit aux crises
✔ transformer le cycle « émotion → crise → culpabilité »
Paiement en plusieurs fois disponible avec Klarna.
Ce n’est pas un outil pour manger moins. C’est un outil pour vivre mieux.
Des prompts de journaling guidés.
Vous n’avez pas besoin de savoir quoi écrire, les questions font le travail.
Format digital (Notion) disponible.
Disponible sur votre téléphone à 23h quand vous en avez besoin. CLIQUEZ ICI.
Basé sur l’introspection.
Vous comprenez vos déclencheurs, vos émotions, sans jugements.
Vous n’êtes pas quelqu’un qui “n’a pas de volonté”. Vous êtes quelqu’un qui apprend à s’écouter.
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Ce n’est pas un outil pour manger moins. C’est un outil pour vivre mieux.
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Satiété d’âme, c’est pour les femmes qui ont décidé de se reconquérir, pas de se corriger.
Détails du carnet
- carnet de 336 pages
- papier 120g pour un confort d’écriture
- couverture rigide texturée lin beige
- format 19x25cm
- épaisseur de 3cm
LIVRAISON & EXPÉDITION
- expédition sous 24 à 48h
- livraison offerte en point Mondial Relay ou Chronopost
- possibilité de retour
VISUELS & GRAPHISME
Certains éléments graphiques peuvent présenter un rendu légèrement plus doux que le texte en raison du procédé d’impression. Cela n’affecte en rien l’utilisation du carnet ni la lisibilité des contenus.
Conception réfléchie
Conceptualisée par une ancienne hyperphagique, car j'aurais souhaité qu'on m'aide.
- une 1ère partie pour comprendre.
- la 2ème pour apprendre à t’aimer.
- la 3ème pour te voire grandir, évoluer.
- la dernière pour agir, enfin t’apaiser.
Pour qui ?
À toi qui veux comprendre tes émotions, être une femme apaisée et confiante, soulagée et en finir avec la culpabilité.
QUESTIONS FRÉQUENTES
En quoi le carnet va-t-il m’aider ?
Ce carnet a été créé pour t’aider à avoir une réelle transformation, pour ne plus subir tes crises d'hyperphagie, reprendre le pouvoir, et pour ne plus laisser passer la crise sans agir.
À travers des exercices et de l’écriture guidée, tu apprendras à mieux comprendre tes émotions, tes envies, et à reprendre confiance en toi, pas à pas.
C’est bien plus qu’un simple carnet : c’est un guide quotidien vers plus de sérénité et d’équilibre.
Est-ce qu’il y a un suivi personnalisé ?
Tu n’es pas seule dans ton cheminement, même si le journal est un outil d’autonomie : il t’accompagne à ton rythme, sans pression, il y’a une communauté bienveillante sur Discord (accessible à l'expédition du journal) où tu peux échanger, partager tes avancées et poser tes questions avec les autres membres.
Tu peux me joindre via le groupe Discord si tu as des questions concernant ton avancée.
Où est fabriqué le carnet ?
Le carnet est fabriqué en Allemagne, dans une imprimerie qui respecte les normes environnementales.
Les procédés utilisés pour la production sont neutres en carbone. L'impression est réalisée sur des papiers certifiés avec des encres et vernis à base d'eau, sans huile minérale. La reliure des carnets est faite avec des adhésifs sans solvant pour des livres plus durables.
Quels sont les conditions de livraison ?
La livraison est offerte en point Mondial Relay et point relai La Poste.
Les carnets sont expédiés sous 48H. La livraison est généralement sous 3 à 5 jours, selon le transporteur.
Pour le format numérique, celui-ci vous est envoyé instantanément dès le paiement et la confirmation de la commande.
Pourquoi écrire peut changer ton rapport à la nourriture ?
De nombreuses études récentes le montrent :
✨L’écriture régulière réduit le stress, l’anxiété et la charge émotionnelle (Reinhold et al., 2022 ; Lee et al., 2023).
✨Elle diminue les comportements impulsifs liés aux émotions.
✨Elle aide à reprendre le contrôle intérieur, là où les régimes ne font que contrôler ton assiette.
✨L’écriture positive (gratitude, vision future, exploration guidée) améliore l’estime de soi, ton humeur et ta capacité à faire face (Cregan et al., 2023).
Autrement dit :
Écrire apaise les émotions.
CHAQUE PARCOURS EST UNIQUE