carnet - SATIÉTÉ D’ÂME
€69,90 EUR
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SATIÉTÉ D’ÂME
Ton carnet d’écriture guidée pour apaiser ton hyperphagie.
€69,90 EUR
- Livraison offerte en point Mondial Relay et La Poste.
- Paiement en 2 ou 3 fois disponible avec Klarna.
Ton carnet n’est pas un simple carnet.
C’est un espace sécurisé pour accueillir ce qui te pèse. Un endroit où tu réfugier, par l'écriture.
Il t’accompagne grâce à une série de questions pour te guider et te libérer, lorsque :
- tu sens une crise émotionnelle émergée
- tu viens d’en traverser une
- tu ne comprends pas ce que tu ressens
- tu doutes de toi
- tu n'as plus confiance en toi
- tu culpabilises d'avoir manger
Chaque page a été pensée pour :
✔ t’aider à identifier tes déclencheurs
✔ alléger la charge émotionnelle qui conduit à la suralimentation
✔ te reconnecter à ton corps et ton esprit avec douceur et bienveillance
✔ transformer le cycle « émotion → crise → culpabilité »
✔ avoir davantage confiance en toi
C’est un outil, pas un jugement.
Une main tendue, pas un régime.
Un espace où tu peux enfin respirer.
Te réfugier quand ça ne va pas.
Accès au canal Discord privé :
- Avec les autres membres ayant le carnet
- Pour ne plus te sentir seule
- Pour s’entraider et se valoriser
Paiement en plusieurs dois disponible avec Klarna.
Détails du carnet
- carnet de 336 pages
- papier 120g pour un confort d’écriture
- couverture rigide texturée lin beige
- format 19x25cm
- épaisseur de 3cm
LIVRAISON & EXPÉDITION
- expédition sous 24 à 48h
- livraison offerte en point Mondial Relay ou Chronopost
- possibilité de retour
VISUELS & GRAPHISME
Certains éléments graphiques (schémas, tableaux, illustrations) peuvent présenter un rendu légèrement plus doux que le texte en raison du procédé d’impression. Cela n’affecte en rien l’utilisation du carnet ni la lisibilité des contenus.
Conception réfléchie
Conceptualisée par une ancienne hyperphagique, car j'aurais souhaité qu'on me guide émotionnellement pour faciliter mon parcours.
Pour qui ?
À toi qui veux comprendre tes émotions, être une femme apaisée et confiante, soulagée et en finir avec la culpabilité.
Un premier pas vers ton mieux être
L'hyperphagie n'est pas qu'émotionnelle, plusieurs facteurs psycho-bio-sociaux complexes entrent en ligne de compte, il se peut que ce carnet ne te corresponde pas, car chaque parcours et guérison est unique. Nos émotions jouent un grand rôle, et ta confiance en toi est primordiale pour une vie plus sereine.
QUESTIONS FRÉQUENTES
En quoi le carnet va-t-il m’aider ?
Ce carnet a été créé pour t’aider à retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture et avec toi-même afin de réduire tes accès hyperphagiques.
À travers des exercices et de l’écriture guidée, tu apprendras à mieux comprendre tes émotions, tes envies, et à reprendre confiance en toi, pas à pas.
C’est bien plus qu’un simple carnet : c’est un compagnon de route vers plus de sérénité et d’équilibre intérieur.
Est-ce qu’il y a un suivi personnalisé ?
Tu n’es pas seule dans ton cheminement, même si le journal est un outil d’autonomie : il t’accompagne à ton rythme, sans pression, il y’a une communauté bienveillante sur Discord (accessible à l'expédition du journal) où tu peux échanger, partager tes avancées et poser tes questions avec les autres membres.
Tu peux me joindre via le groupe Discord si tu as des questions concernant ton avancée.
Où est fabriqué le carnet ?
Le carnet est fabriqué en Allemagne, dans une imprimerie qui respecte les normes environnementales.
Les procédés utilisés pour la production sont neutres en carbone. L'impression est réalisée sur des papiers certifiés avec des encres et vernis à base d'eau, sans huile minérale. La reliure des carnets est faite avec des adhésifs sans solvant pour des livres plus durables.
Quels sont les conditions de livraison ?
La livraison est offerte en point Mondial Relay et point relai La Poste.
Les carnets sont expédiés sous 48H. La livraison est généralement sous 3 à 5 jours.
Pourquoi écrire peut changer ton rapport à la nourriture ?
De nombreuses études récentes le montrent :
✨L’écriture régulière réduit le stress, l’anxiété et la charge émotionnelle (Reinhold et al., 2022 ; Lee et al., 2023).
✨Elle diminue les comportements impulsifs liés aux émotions.
✨Elle aide à reprendre le contrôle intérieur, là où les régimes ne font que contrôler ton assiette.
✨L’écriture positive (gratitude, vision future, exploration guidée) améliore l’estime de soi, ton humeur et ta capacité à faire face (Cregan et al., 2023).
Autrement dit :
Écrire apaise les émotions.
CHAQUE PARCOURS EST UNIQUE